Yhtäkkiä kymmenet miljoonat ihmiset käyttävät Espanjassa kertakäyttöisiä maskeja ja hansikkaita päivittäin. Kertakäyttösuojia ei ole tehty luontoon hajoavista materiaaleista, joten niiden saastevaikutukset ympäristölle kasvavat nopeasti hyvinkin suuriksi. Mihin jätesäiliöön maskit kuuluvat ja kuinka niitä voi desinfioida?
Espanjan terveysministeriö julkaisi torstaina muistion, jonka mukaan tupakointi kasvattaa 1,45-kertaiseksi riskin saada vakavampia koronavirustartunnan oireita tupakoimattomiin verrattuna. Se lisää myös tartunta- ja leviämisvaaraa.
Zumbaa aloittelijoille, täydellinen pakaratreeni, tai-ji kotona, rutiinitreeni rasvanpolttoon, ensimmäinen joogatuntisi… Listasimme kymmenen suosittua Youtube-kanavaa, jotka tarjoavat liikunnanohjausta espanjan kielellä. Kaksi kärpästä yhdellä iskulla: kunto korkealle ja kielitaitoa kartuttamaan!
Tulisiko elintarvikkeita puhdistaa ennen kaappiin säilömistä? Viralliset tiedotteet suosittelevat tähänkin lejían eli kloorin käyttöä, toiset taas kieltävät sen ehdottomasti. Tässä myös luonnollisempia vaihtoehtoja.
Elämässä sattuu ja tapahtuu ja terveimmällekin saattaa tulla yllättäen eteen sairaalareissu. Vaikka kielitaitosi olisi normaalisti sujuva, niin saattaa olla, että juuri tuolla hetkellä et ole kykenevä selittämään hoidon kannalta tärkeitä tietoja. Tässä ohjeet miten kerätä tiivistelmä omista tiedoista espanjaksi.
Jos olet Suomen sosiaaliturvan piirissä, mutta tällä hetkellä Espanjassa, niin voit olla digiyhteydessä suomalaiseen lääkäriin. Etävastaanotolle pääsee käytännössä heti. Kela laajentaa etävastaanottojen korvattavuutta.
Ihmisten elinikää uskotaan voivan jatkaa helpolla konstilla noin yhdeksän vuotta ja vanhuuden vuosia voidaan ennen kaikkea viettää terveempinä. Elät miten syöt – pitää paikkansa erityisesti miehillä.
Kuinka kerron lääkärille vaivoistani ja sairauksistani? Kuinka pyydän häntä uusimaan reseptini? Mikä on espanjaksi ruokamyrkytys, nivelreuma, munuainen tai maksa? Opiskellaan lauseita ja sanastoa lääkärillä tai sairaalassa käynnin varalle!
Kuten mummo jo aikoinaan opetti: ruokaa ei saa heittää roskiin! Tässä ideoita ruokahävikin minimoimiseksi. Mitä voi aineksia tai valmiita ruokia voi pakastaa? Entä mitä espanjalaiset kokkaavat edellisen päivän tähteistä? Katso reseptit!
