Terveys- ja hyvinvointi Espanjassa
Pidä sydän terveenä – 10 neuvoa
Espanjan kuluttajansuojajärjestö OCU julkaisi artikkelin, jossa listataan kymmenen elämäntapaa, joista sydän tykkää. Syö terveellisesti ja liiku – siinä neuvot muutamalla sanalla. Lue alta artikkelin ...
Terveydelle hyödylliset luonnolliset altaat Espanjassa
Välillä on hyvä rentoutua ja ladata akkuja, ja mikäpä sen parempi keino kuin lillumalla kuumissa lähteissä tai vuoristokylvyissä. Tutustu tästä viiteen Espanjan parhaisiin lähteisiin ja luonnollisiin ...
Minne päätyvät miljoonat maskit ja miten voit pidentää niiden käyttöä?
Yhtäkkiä kymmenet miljoonat ihmiset käyttävät Espanjassa kertakäyttöisiä maskeja ja hansikkaita päivittäin. Kertakäyttösuojia ei ole tehty luontoon hajoavista materiaaleista, joten niiden saastevaikut...
Tupakointi lisää myös koronatartuntariskiä
Espanjan terveysministeriö julkaisi torstaina muistion, jonka mukaan tupakointi kasvattaa 1,45-kertaiseksi riskin saada vakavampia koronavirustartunnan oireita tupakoimattomiin verrattuna. Se lisää my...
Kuntoile kotona – ja opi espanjaa!
Zumbaa aloittelijoille, täydellinen pakaratreeni, tai-ji kotona, rutiinitreeni rasvanpolttoon, ensimmäinen joogatuntisi… Listasimme kymmenen suosittua Youtube-kanavaa, jotka tarjoavat liikunnanohjaust...
Kannattaako kasvikset desinfioida – ja lejíalla vai ei?
Tulisiko elintarvikkeita puhdistaa ennen kaappiin säilömistä? Viralliset tiedotteet suosittelevat tähänkin lejían eli kloorin käyttöä, toiset taas kieltävät sen ehdottomasti. Tässä myös luonnollisempi...
Tiedot espanjaksi nopeuttavat hoitoa sairaalassa
Elämässä sattuu ja tapahtuu ja terveimmällekin saattaa tulla yllättäen eteen sairaalareissu. Vaikka kielitaitosi olisi normaalisti sujuva, niin saattaa olla, että juuri tuolla hetkellä et ole kykenevä...
Lääkärin etävastaanotolle matkoillakin
Jos olet Suomen sosiaaliturvan piirissä, mutta tällä hetkellä Espanjassa, niin voit olla digiyhteydessä suomalaiseen lääkäriin. Etävastaanotolle pääsee käytännössä heti. Kela laajentaa etävastaanottoj...
Syö vähemmän, elä pidempään ja terveemmin
Ihmisten elinikää uskotaan voivan jatkaa helpolla konstilla noin yhdeksän vuotta ja vanhuuden vuosia voidaan ennen kaikkea viettää terveempinä. Elät miten syöt – pitää paikkansa erityisesti mieh...